Cura fácilmente el dolor de espalda con este simple ejercicio.
Realiza extensiones de músculos de espalda fortaleciendo los músculos lumbares, glúteos y femorales.
Empieza con pocas repeticiones y gradualmente ve aumentando hasta que logres realizar al menos 100 repeticiones diarias divididas en 4-5 series de 20-25 repeticiones cada una con descanso de 1-2 minutos entre ellas.
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